Размер шрифта: [A -] [A +]     вернуть

Тест "Грозит ли тебе целлюлит" или 13 поводов задуматься

В представленном тесте ты сможешь найти ответы на вопрос – Грозит ли тебе целлюлит. Ответь на эти вопросы – узнаешь свои “подводные” камни и опасности: что приведёт тебя к появлению целлюлита или усугублению его, если уже есть.
Как пройти тест: для этого надо ответить на вопросы “да/нет” и поставить 1 балл за ответ “нет” и 0 баллов за ответ “да”. Если затрудняешься с ответом – 0 баллов. Итак, бери бумагу и перо. Приступаем.

  1. Какой психотип тебе ближе:
    1. “весенний” (подвижный, лёгкий, беззаботный)
    2. “летний” (неспешный, уравновешенный)
    3. “осенний” (спокойный. задумчивый)
    4. “зимний” (активный, резкий, взрывной)
  2. Твой возраст:
    1. до 16 лет
    2. 16-20
    3. 20-45
    4. 45 и старше
  3. Спорт и физкультура в твоей жизни:
    1. занималась ли регулярно физкультурой в школе
    2. посещала ли спортивные секции
    3. танцевальные, балетные студии
    4. делаешь регулярную зарядку с обязательным комплексом упражнений
  4. Твоя ежедневная гигиена и уход за телом:
##принимаешь ежедневно контрастный душ утром/вечером
  1. после душа вечером проводишь массаж-растирание варежкой или массажёром тела
  1. Твоя программа косметического ухода за телом:
    1. применяешь ежедневное увлажнение и питание кожи
    2. курсовое применение средств с активными компонентами «антицеллюлит»
    3. регулярный профессиональный массаж тела любым способом
    4. проведение дренажных курсов-процедур для тела
    5. регулярное посещение сауны/бани
  2. Твой режим и культура питания:
    1. придерживаешься ли какой-то определённой системы питания
    2. наличие/отсутствие полуфабрикатов в рационе питания
    3. регулярное проведение разгрузочных дней для очищения организма
    4. регулярное употребление свежеотжатых соков, овощных и фруктовых
    5. наличие в ежедневном рационе цитрусовых и ананаса
    6. пьёшь ли зелёный чай по утрам и на ночь
  3. Водный режим или суточное употребление воды:
    1. пьёшь ли чистую воду в необходимом количестве 2 л в день
    2. регулярно ли выпиваешь 1 стакан воды за 15-30 минут до еды
    3. есть ли привычка запивать пищу во время еды
    4. есть ли привычка запивать пищу водой или холодным напитком
  4. Генетика по женской линии:
    1. наличие целлюлита у родственников по женской линии
    2. знаешь, в каком возрасте у них произошли изменения кожи
    3. знаешь о влиянии родов на появление изменений в кожной ткани (да или нет)
  5. Сопутствующие на сегодняшний день недуги/болезни:
    1. состояние щитовидной железы(эндокринной системы)
    2. сбои в работе пищеварительной системы
    3. сбои в работе кишечника
    4. значительный (заметный невооружённым взглядом) лишний вес
    5. другие заболевания, влекущие за собой ограничения в движении и полноценного ухода за телом
  6. Твоя Ежедневная физическая нагрузка и активность:
    1. активная ходьба по 30-40 минут(сколько вы ходите ежедневно)
    2. зарядка на 15 минут
    3. танцы, секции, бассейн или ещё что-то
    4. ежедневный бег
  7. Приём гормональных средств:
    1. внутреннее применение (лечение гормонами, приём противозачаточных средств)
    2. наружные средства с содержанием гормонов( кремы, мази)
    3. БАДы
  8. Твоя Одежда на каждый день:
    1. преобладание фиксирующией (сдавливающей) ткани на теле
    2. регулярное ношение корректирующего нижнего белья, с давлением на тело или его отдельные участки
    3. предпочтение высоким каблукам, за весь день устают ли от них ноги
  9. Умеешь ли справляться:
    1. со стрессовыми ситуациями
    2. физической пассивностью – изобилием еды
    3. ничего неделаньем
    4. неумеренным употреблением лекарств

Посчитай свои ответы в баллах и прибавь +1 балл, если твой психотип “летний” или “осенний”.
И ещё +1 балл, если твой возраст от 20 лет и больше.
Суммируй полученный результат.
Расшифровка теста
Если ты набрала 1-5 баллов, значит целлюлиту трудно тебя одолеть на данный момент. Но всегда есть к чему стремиться. Выпиши свои “нет” и обрати на них внимание, чтобы “враг-целлюлит не застал врасплох“.
Если ты набрала 6-25 баллов – это значит, что целлюлит уже есть или “на пороге”. Пришло время принимать решительные меры по борьбе с целлюлитом.
Если ты набрала 26 баллов и больше – это сигнал SOS положение угрожающее не только для внешности, но и показатель серьёзных проблем со здоровьем.

Подробности о каждом разделе теста в следующих выпусках блога.
Что ты можешь сделать для себя уже сейчас, даже не завтра? Сделай.